Cantidad de Hierro, Fe en Semillas, semillas de cártamo, se secaron
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de cártamo, se secaron hay 4.9 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Semillas, semillas de cártamo, se secaron.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Semillas, semillas de cártamo, se secaron
Semillas, semillas de cártamo, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de cártamo, se secaron se enumeran a continuación.
Agua
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5.62 g
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5.62%
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La energía (calorías)
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517 kcal
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Energía (julios)
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2163 kJ
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Proteína
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16.18 g
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16.18%
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lípido total (grasa)
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38.45 g
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38.45%
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Ceniza
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5.47 g
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5.47%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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34.29 g
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34.29%
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Calcio, Ca
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78 mg
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0.08%
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Hierro, Fe
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4.9 mg
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El magnesio, Mg
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353 mg
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0.35%
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El fósforo, P
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644 mg
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0.64%
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Potasio, K
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687 mg
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0.69%
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Sodio, Na
|
3 mg
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Zinc, Zn
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5.05 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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1.747 mg
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El manganeso, Mn
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2.014 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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1.163 mg
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Riboflavina
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0.415 mg
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La niacina
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2.284 mg
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Nutrientes en Semillas, semillas de cártamo, se secaron